RSS













Vitamin - Khoáng Chất - Protein - Carbohydrat - Fat | Y Dược TV

YDuocTV Y Dược TV |

#YDuocTV​ #CắtLiềuThựcTế​ #HọcBánThuốcTâyOnline​ #Vitamin​ #KhoangChat​ #Protein​ #Carbohydrat​ #Fat​ #NhomThuocVitaminVaKhoangChat​ ------------------------------------------------------- Xin chào các bạn, trong video hôm nay mình chia sẻ đến các bạn về nhóm Vitamin - khoáng chất và các năng lượng - Protein hay còn gọi là chất đạm, khi bị tiêu hóa sẽ phân hủy thành các acid amin. + đạm động vật là các acid amini thiết yếu + đạm thực vật là các acid amin không thiết yếu - Carbohydrat hay còn gọi là chất tinh bột + tinh bột trắng gây đường huyết tăng cao: gạo, bánh mì, phở... + tinh bột nâu làm ổn định hạ đường huyết: khoai lang, gạo lứt... - Fats hay còn gọi là chất béo + chất béo bão hòa, hay nói cách khác là chất béo xấu: chất béo làm tăng cholesteron dẫn đến tắc ngẽn động mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim + chất béo không bão hòa là chất béo tốt: chất bèo làm sạch các cholesteron trong lòng mạch + trans fat là dưới tác động của nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ làm cho chất béo thành trans fat, sẽ gây nguy cơ cao các bệnh trong đó có bệnh ung thư - Vitamin gồm có 2 loại: + tan trong dầu: vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K + tan trong nước: Vitamin nhóm B và vitamin C - Khoáng chất có 2 loại: + Nhóm đa lượng + Nhóm vi lượng

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
YDuocTV Y Dược TV

0 comments:

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)